Muchas veces nos preguntamos que llevar para comer el día de competencia, y mucho más cuando hemos tenido dificultades con el pesaje. Si queremos estar lo mejor posible para el combate, aprender a comer es indispensable para mantener el máximo rendimiento.
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La nutrición tiene una estrecha relación con el aprendizaje, concentración, la toma de decisiones en competencia y el rendimiento en general del deportista.
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Después de un pesaje si hemos tenido una gran disminución de peso, es muy importante la recuperación dado el desgate al que hemos sometido a nuestro organismo; La adecuada recuperación va a ser indispensable para nuestro rendimiento deportivo en la competencia.
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El nutricionista colombiano Juan David Velez escribe en su columna sobre cómo mantener buena alimentación con poco dinero. El artículo se enfoca en atletas de alto rendimiento.
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El nutricionista colombiano Juan David Velez Arredondo comparte su conocimiento para saber qué deben comer los taekwondistas lesionados. Acá su columna.
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