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Diez sabotajes a la vida sana

Vida sana

Internacional - Si crees que una ensalada no puede ir sin salsas, si no tienes límite para los frutos secos por eso de que son sanos... Repasamos los diez grandes errores que estropean tu dieta, te hacen engordar y afectan tu rendimiento no sólo en el Taekwondo, sino en tu vida diaria.

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Contar las calorías puede ser un gran error

Medir Calorías

Internacional - En el Taekwondo al igual que muchos otros deportes donde el peso es un excluyente para poder competir, se han planteado miles de fórmulas para vencer la báscula y una de esas es el cálculo calórico. En este artículo te explicamos el por qué eso puede ser un grave error.

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¿Frío o calor? Cómo tratar las lesiones

Lesiones en Taekwondo

Internacional - El Taekwondo es un deporte de contacto y como tal, existe el riesgo de lesiones. Seguro que alguna vez has dudado sobre si debías aplicar calor o frío a una lesión. Después de leer este artículo, lo tendrás mucho más claro.